حالا حسش نیست.
مقایسه خود با دیگران: خوب یا بد؟
یکی از رایجترین و مخربترین عادتهای زندگی این است که به شکل مستمر خود و زندگیمان را با دیگران مقایسه کنیم. ما معمولا خود را با خانواده، همکاران، دوستان، همسایهها و حتی سلبریتیهای دنیای مجازی و گاهی هنرپیشهها نیز مقایسه میکنیم. امروزه صفحات مجازی محل نمایش زندگی روزمره تعداد زیادی از افراد و نشان دادن […]
۱۰ کار ساده برای ساختن روتین صبحگاهی:
اهمیت و تاثیر کارهایی که بعد از بیدار شدن در صبح انجام میدهیم، بر کارآیی و شادمانی بسیار زیاد است و نه تنها روی کل روزمان بلکه بر خانواده، همکاران، مراجعان و حتی مردم دیگر اثر میگذارد. ما معمولا از اهمیت و ضرورت داشتن یک روتین صبحگاهی سالم و منظم غافل هستیم و اغلب برنامه […]
خلق فرهنگ بازخورد صادقانه
یک استراتژی برای سالم نگه داشتن سازمان بازخورد صادقانه صبحانه قهرمانان است : به کسانی که به دنبال آن هستند و آن را بهکار میگیرند، اجازه میدهد تا به دنبال شناسایی نقاط کور خود، افزایش خودآگاهی، و تبدیل شدن به یک نسخه بهتر از خودشان باشند. متاسفانه برخی از راهبران از این ” غذای” […]
چرخ تعادل زندگی
معمولاً وقتی به احساس رضایت از زندگی میاندیشیم، اولین سوالي که به ذهنمان ميرسد اين است : « چه اندازه نسبت به زندگي خود احساس رضايت داريد؟ » به نظر ميرسد كه باید پاسخی کلی به این سؤال بدهیم؛ لذا به همین سبب دچار ابهام و سردرگمی میشویم؛ اما وقتی کمی عمیقتر به این موضوع […]
تجربه من به عنوان مراجع
من در مدتی که با سحر خانم مشاوره داشتم، تجربههاي ارزشمند زیادی كسب كردم. بهترين آنها اين بود كه قضاوتم نسبت به ديگران را تاحد زيادي كم كردم و بعد توانستم گوش شنوايم را تقويت کنم و بهتر و عمیقتر عزیزانم را بشنوم و به نیازها و خواستههای آنها توجه عمیقتری کنم. و خواسته های […]
چالش های یک مدیر در نقش کوچ – خلاصه فصل ۱ کتاب «مدیر در نقش کوچ»
مقاله حاضر استفاده روزافزون کوچینگ مدیریتی را مورد بررسی قرار می دهد و تفاوت های کلیدی در مشکلاتی را شناسایی می کند که مدیر در نقش کوچ و کوچ درون سازمانی/ برون سازمانی با آنها مواجه هستند. معمولا برای کوچ تمام وقت و مدیر در نقش کوچ، یک آموزش مشابه ارائه می شود.پس در مقاله […]